안녕하세요. 건강에 관한 이야기를 전해드리고 있는 뉴맨 강한남자프로젝트, 건강톡 시간입니다. 오늘은 비가 꽤나 많이 내리는 하루네요 ^^; 그래서 그런지 더운 기운은 조금은 없어진것 같습니다. 항상 말씀 드리지만 건강을 위한 제대로된 관리 역시 정말 중요한 부분이라 할 수 있습니다.
금일 포스팅에서는 공황장애 원인에 대한 내용을 알아보려고 합니다. 현대 삶을 살면서 공황장애를 경험하시는 분들이 확실히 예전에 비해서 많이 늘어난 것을 확인 할 수 있습니다. 여러가지 스트레스를 받는 것은 물론이고 정신적인 피해로 인해서도 고민하는 경우가 많이 생기는 것이죠.
공황장애?!
공황장애는 갑자기 엄청난 두려움, 공포감을 느끼게 되는 장애라고 볼 수 있습니다. 극심한 불안과 두려움으로 인해 가슴이 답답하고 어지러운 증상과 호흡 곤란 등의 증상이 보이는데요. 공황장애가 없는 사람들은 이러한 증상에 대해 잘 이해하지 못할 수 밖에 없습니다. 괴한이 갑자기 쫓아오거나 하는 급박한 상황에서 느끼는 공포가 일상생활에서 아무 이유 없이 찾아오는 것이 바로 공황장애입니다.
공황장애를 초기에 눈치챘다면 빠른 케어와 관리 등을 통해서 문제가 더 커지지 않도록 관리하는 것이 중요하다는 것이죠. 전체 성인의 30% 정도는 한차례 이상 공황 발작을 경험 할 수 있습니다. 다만 이러한 증상들은 반복되지는 않기에 크게 관심을 두지 않으시는 분들도 많은데요. 하지만 분명 일상 생활에 영향을 끼칠 수 있는 부분이기에 반드시 제대로된 원인을 파악하고 그에 따른 대처를 해주셔야 하는 것이죠.
공황장애가 발생하는 원인 역시 다양한데요. 결국 문제의 원인이 되는 부분을 케어하는 것이 해당 증상에 대한 올바른 케어를 할 수 있는 방법이라고 생각하시면 됩니다.
공황장애 원인
가장 대표적인 원인이라고 한다면 "스트레스"를 빼놓을 수 없습니다. 최근에는 20,30대 젊은 연령층에서도 스트레스로 인해 공황장애 증상을 경험 하시는 분들이 많습니다. 스트레스를 유발하는 일은 다양하고 스트레스를 견디는 능력 역시 예전에 비해서 많이 약해진것도 사실입니다.
회사일, 집안일, 인간관계 등 여러가지 부분에서 스트레스를 받을 수 있습니다. 같은 일을 한다고 하더라도 개인의 성향에 따라서 받아들이는 정도에 차이가 있습니다. 이말은 누군가에게는 크게 스트레스가 되지 않는 일이라고 하더라도 어떤 사람에게는 큰 스트레스로 다가 올 수 있따는 것이죠.
공황장애가 유전적인 성향이 있다는 것, 알고 계신가요? 가족 구성원 중에 누군가 공황장애를 경험하고 있다고 한다면 해당 문제가 발생할 확률이 무려 10배 이상 높아질 수 있다고 합니다.
살면서 생긴 트라우마 때문에도 공황장애가 나타날 수 있습니다. 특히 어린 시절에 겪었던 경험은 삶을 살면서 개개인의 인격 발달에도 영향을 줄 수 있습니다. 충격과 경험들이 공황장애의 원인이되기도 하는 것입니다.
원인을 찾고 관리
공황장애를 경험하고 계신 분들이라고 한다면 원인이 되는 부분들을 찾고 반드시 해당 내용을 케어 해야 합니다. 개개인의 상태에 따라서 항우울제나 항불안제와 같은 약물 치료 역시 필요 할 수 있습니다. 증상이 발현되는 특정한 생황과 조건에 대한 부분들을 알고 있다면 그러한 상황이 오지 않도록 신경을 쓰고 예방하는것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다.
좋은 생각을 하고 가벼운 운동을 통해서 건강한 신체 상태를 만드시는 것도 공황장애를 극복하는데 도움이 되는 방향입니다. 이번 포스팅에서는 공황장애 원인에 대한 내용을 확인해보았는데요. 전해드린 내용이 도움이 되셨는지 모르겠습니다. 금일 내용도 잘 확인해서 기억해주시기 바랍니다.
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